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デイサービスの日 & 「鳥勇」の焼き鳥2026年10月20日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･参加人数 15名血圧測定 160-104体温測定 36.2℃血中濃度 98%心拍数 96 bpm今日のドリンク🥤&デザートカシス&ロー･･･- バイクは軽く、スイムは維持する2026年10月20日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･のローラーメニューは低強度での70分 心拍数もリカバリー程度 夜はプールへ･･･HR ave. 107/116bpm NP 148w TSS 34･･･
- 【レポ後半】東京レガシーハーフ20262026年10月20日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･り少し速く走れました。最後の減速が..心拍数は、途中、測れていませんね。カ･･･ね。カロス ペース 2も138bpmフルマラソンのような心拍数です･･･
- 【SWIM練習:1,050m≒19分55秒…心拍数Max:126bpm】2026年10月20日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･,050m≒19分55秒 背面キック300m 50m×２ 左手プル100 Av1:54 /100m Av:109bpm Max:126bpm 入･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件45日目2026年10月20日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･3運動内容 トレッドミル 45分完了消費カロリー:463 kcal / 平均心拍数:119 bpm【ジェミニ】(運動アドバイス)脂肪燃焼率が最も高い「･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラントレーニング5.23キロ 桜が咲いてる!2026年10月20日I want to be a triathlete･･･1秒走った距離 5.23キロ平均ペース 6分13秒/キロ平均心拍数 129bpm目標ペース 7分10秒/キロよりも、かなり速くな･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑭2026年10月20日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･🚶♀️まもなくチェックポイントです時間00:56:00距離5.00 km心拍数平均142 bpm最大153 bpm最小124 bpmペース平均11:･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件44日目2026年10月20日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･4運動内容 トレッドミル 30分完了消費カロリー:281 kcal / 平均心拍数:118 bpm【ジェミニ】(運動アドバイス)脂肪燃焼率が最も高い「･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑬2026年10月20日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･１１時間１２分で５５キロ通過🚶♀️時間01:00:00距離5.00 km心拍数平均141 bpm最大152 bpm最小120 bpmペース平均12:･･･
- PS6が16万円超え? ソニーさん、ゲーム機を売りたいのか、ユーザーの預金残高をゼロにしたいのか2026年10月19日クライフCAFE･･･ィックは4K、財布の中身は低解像度。フレームレートは120fps、給料日前の心拍数は200bpm。技術の進歩が、こんなところでユーザーを追い詰めなくても･･･
