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ZWIFT#38 ~SST short~2026年07月15日バレーノ備忘録･･･イと踏み込めるのだ。ワークアウト中、心拍数はぐんぐんと上昇していった。最･･･的な平均心拍数は、なんと156bpmを記録。ここ最近は高くて153･･･- ポラライズドの功罪2026年07月15日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･時はもう暑かった..激坂無し、ペースも心拍数も抑えて田舎道を走る 田舎で･･･HR ave. 113/136bpm NP142w TSS 30夜･･･
- うみ行ってきたのだ!☀️✨️2026年07月15日めるるのブログ♥･･･てはしゃぎすぎて泳げないのに深いとこまで行っちゃってて溺れかけまちた😇✨️心拍数バクバク×120BPMぐらいでタヒぬかとおもた!!その後は、お昼からお･･･
- ダイエット(体重測定)2026年07月15日inaho3-58のブログ･･･12)⚖️現在体重66.40kg📏BMI25.3🧈体脂肪率35.8%❤️心拍数77bpm💪筋肉量40.30kg🔥基礎代謝量1149kcal💧水･･･
- 7月14日(火)休息日「完全休養。/1腹未満。」2026年07月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/14朝GARMIN: 50msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 29･･･
- 今日の激安品2026年07月15日リビングストン←→相模原 日記今日もジムトレ。心拍数は１４０BPM以上にならないように、慎重に行った。走ると一気に上るので、トレッドミルは無しで、ステップマシンとリカンベントバイクの･･･
- デイサービスの日 & 送迎車でバジルの葉をいただきました♡2026年07月14日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･05 ②138-95体温測定 36.2℃血中濃度 98%心拍数 90bpm今日のドリンク🥤&デザート🥄アイス・オーレ🥤･･･
- 葛西臨海公園7時間走2026年07月14日野辺山100k完走への道･･･雨に濡れたぐらいの状況なので、とにかく心拍数130前後縛りで淡々と進みます･･･。他の皆さんのデータは、150bpm以上までの領域を普通に使ってい･･･
- もう公園では遊べない暑さ*2026/7/142026年07月14日継続できる米女･･･の筋肉痛が、やばいことになっています。 バイク・20分間、レベル12・平均心拍数127bpm トレッドミル・19分間(傾斜2.5/速さ6) ★･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,275m オシロイバナがキラキラしてた!2026年07月14日I want to be a triathlete･･･mタイムは、1時間40分で完泳する予定心拍数は、スイムの後のバイクとランに･･･とランに余力を残す為に、140bpm以下で泳ぎたいGarminのデ･･･
